フリーランスのための法律を元弁護士が解説！vol1
デスクワークの方にとって、椅子は非常に重要です。
椅子の座り心地により疲れ方が全く異なりますし、集中力にも多大な影響が及ぶので、仕事の効率にも大きく関わるからです。
私はもともと弁護士で、今はライターですが、どちらの仕事も「椅子は命」です。
合わない椅子を使っていると、疲れるので圧倒的に効率が落ちますし、身体のいろいろな場所が痛くなります。
もし、今あなたが適当な椅子に座って作業しているなら、大きな損失をしているので、今すぐ良いものに変えるべきかもしれません。
今回は、デスクワークをするときにどんな椅子が良いのか、選び方とお勧めの椅子をご紹介しますね！
1．腰痛のある人の椅子の選び方
あなたもデスクワークばかりしていて、腰痛にお悩みではないでしょうか？
その場合、「ランバーサポート」のついているチェアがお勧めです。
ランバーサポートとは、腰のところについているサポーターで、人間の腰椎にあった形になっているので腰を支えてくれます。
ランバーサポートがあると、長時間座り続けても疲れません。
腰痛があるならば、ランバーサポートがついていて、背の部分が人間工学に沿ったS字を描く形になっている椅子がお勧めです。
2．アームレストがついているチェアを選ぶ
椅子の「アームレスト」は、かなり重要です。
アームレストがあると、椅子に座って腕を置いたままでも体勢を変えやすいですし、疲れたときに腕を置いて休むこともできます。
また、パソコンで作業をするときには、アームレスト上に肘をおいたままキーボードやマウスを操作すると、腕を持ち上げておかなくて良いので楽です。
今は、前後左右上下の方向へ、自在にアームレストの位置を調整できる便利な商品が出ているので、是非ともこだわりたいところです。
できればアームレストの位置が細く調節できるものを選ぶのが良いですね。
3．リクライニングができる椅子を選ぶ
椅子を選ぶときには、必ず「リクライニング機能」があるものを選ぶことをお勧めします。
特に、一日中椅子に座って仕事をする場合、疲れたら後ろにもたれかかって休みたいときがあります。
弁護士の場合でもライターの場合でも、椅子に座ったまま休めたらとても便利です。
今は180度リクライニングができて、完全に横になれる椅子もあるので、是非とも検討してみて下さい（私のは180度リクライニングです。疲れたときに横になれるので、かなり気に入ってます）。
4．肩こりがある人の場合の椅子の選び方
肩こりの原因は血流の悪化です。長時間同じ姿勢で作業をすると、どうしても血流が悪化して肩がこってしまいます。
そこで、背中にかかる体圧を分散できる椅子を使うと、血流が滞りにくいので、肩がこりにくくなります。
肩こりがあるなら、背もたれの形にこだわったデスクチェアを選ぶと良いでしょう。
またヘッドレストによってしっかり頭や首を支えてくれる椅子や、適度な硬さの座面の椅子も、肩こり対策に効果的です。
5．疲れにくいお勧めの椅子は「ゲーミングチェア」
私が今、イチオシでお勧めしたいのが、ゲーミングチェアです。
これは、もともと「プロゲーマーが長時間ゲームをし続けていても疲れないように」、というコンセプトで作られた椅子です。
あまりに高機能で疲れにくく使いやすいので、普通のデスクワークでも徐々に利用されるようになってきています。
知っている人は知っているという感じのもので、実はオフィスチェアより高機能です。
なぜ、ゲーミングチェアがオフィスワークにお勧めなのか？
ゲーマーというのは、一日中集中してゲームに取り組まなければなりません。集中力を切らすと負けますから「疲れた」などとは言っていられませんよね？
そこで、椅子はとことんゲーマーをサポートする態様になっています。普通のオフィスチェアやデスクチェアよりも、ユーザーの身体にフィットして、疲れにくいようにできているのです。
疲れにくいものがいい、集中力が続くものがいい、というところは、ゲームでもオフィスワークでも同じです。
だから、ゲーマーのために作られたゲーミングチェアが、実はオフィスワークに最適になっているのです。
私も、最近ゲーミングチェアのことを知り、「これはいい！」と思って即買いしました。
6．ゲーミングチェアの特徴
ゲーミングチェアの特徴をいくつかご紹介します。
6-1．人間の身体にあった形になっている～圧倒的に座り心地が良い
ゲーミングチェアは、人間の身体に合った形になっているので、フィット感が抜群で圧倒的に疲れにくいです。その辺のちょっとしたオフィスチェアよりも、座り心地が良いです。
私は、弁護士時代にも、そこそこ良いオフィスチェアを使っていましたが、今のゲーミングチェアの方がずっと疲れにくいと感じます。
6-2．180度リクライニング
ゲーミングチェアは、180度リクライニングします。
つまり、地面と水平の状態にまで背もたれが下がるということです。
この機能により、疲れたときには完全に椅子の上で横になることができます。
しかも上記の通り、人間工学にもとづいたフィット感のある形になっているので、寝ていてとても楽です。
6-3．自在に動くアームレスト
ゲーミングチェアのアームレストは、4D構造で、前後左右上下に自在に動きます。
これにより、腕をアームレストに置いたままいろいろな動作ができるので、めちゃくちゃ便利です。
6-4．ヘッドレスト、ランバーサポート
頭を支えてくれるヘッドレストや、背中の曲線に沿って腰を支えてくれるランバーサポートがついているので、とても楽ですし、腰痛の人にもお勧めです。
7．ゲーミングチェアの価格と種類
ゲーミングチェアの価格は、どのくらいになるのでしょうか？
ゲーミングチェア大手で、もっとも信頼できるメーカーの1つであるAKRacingで言うと、以下の通りです
- Pro-Xシリーズというもっともハイスペックなモデルでは約53,000円
- NITROシリーズという中間の価格帯のもので、約43,000円
- Wolfシリーズという廉価版で、約40,000円
中間価格帯のNITROはこちら
AKRACING エーケーレーシング デスクチェア ゲーミングチェア NITRO-RED 赤色
ハイスペックなPro-Xはこちら
AKRACING ゲーミングチェア PRO-X-GREY 灰
廉価版のWolfはこちら
AKRACING ゲーミングチェア WOLF-RED 赤
予算にもよりますが、できればNITRO以上のスペックにすることをお勧めします。Wolfはかなり機能が落ちます。
（ちなみにゲーミングチェアを買うなら、このAKRacingかDXRACER製のものが良いと思います。他のメーカーも出していますが、模倣品や機能を省いた廉価版になっていて、ゲーミングチェアの魅力が半減しています）
一般の高級デスクチェアの場合、10万円、20万円しますから、それと比べると、ゲーミングチェアは高機能な割にかなり得だと感じます。
私はかなり財布の紐が固い方なので、価格が安いのも選択理由の1つになりました。
もしあなたが弁護士なら、内容証明郵便一本書いたら買える価格なので、かなり安いと感じませんか？それで、少なくとも10年程度（もしくはそれ以上）は楽に仕事ができるでしょうから、微々たる出費です。
あなたが今の椅子に満足していない場合や、今、あんまり良くない椅子を使っているならば、絶対に今すぐ買い換えた方が良いですよ。
私は椅子を変えたことで集中力が持続するようになり、こなせる仕事量が増えましたし、何より疲れなくなったことが嬉しいです。腰痛や肩こりがなくなり、血流も良くなるので健康的です。
弁護士にしろライターにしろ、デスクワークの方にとってとにかく椅子は命ですから、自分にぴったり合ったものを選んで使いましょう！
